그릭요거트 #그릭요거트효능 #그릭요거트칼로리 #그릭요거트만드는법 썸네일형 리스트형 그릭요거트 효능 칼로리 만드는 법! 다들 요거트 자주 드시나요? 저는 바쁜 아침에는 간단하게 요거트에 견과류나 과일을 올려 식사를 대신합니다. 설탕이나 기타 맛이 첨가된 여러 가지 제품이 존재하지만, 질리자 않고 꾸준하게 먹기에는 플레인 요거트가 딱인 것 같아요. 오늘은 많은 종류의 요거트 가운데 최근 핫키워드로 떠오르는 그릭 요거트를 자세히 알려드릴게요. 그릭요거트 말 그대로 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 유래된 대표적인 건강음식입니다. 전통적인 방법으로 만들어진 요거트인데요, 따라서 인공적인 첨가물이 들어가지 않고 오로지 100% 우유와 유산균을 넣고 만들어졌다고 합니다. 그릭요거트 만드는 법은 유청의 제거여부의 따라 달라지는데요, 유청을 제거하지 않는 방법은 원유를 끓여소 농축 시킨 후 유산균을 투하하고 수분을 제거하여 발효될 .. 더보기 이전 1 다음
