덴마크 다이어트 식단 칼로리
덴마크 다이어트 식단은 체중감량을 원하는 사람들이라면 누구나 한 번씩은 꼭 들어보신 식단인 것 같습니다. 덴마크 국립병원에서 환자들의 치료를 목적으로 개발되었다는 말이 있으나 100% 확실하진 않습니다. 간단히 소개해드리면 블랙커피, 자몽, 계란, 채소 그리고 약간의 고기로 이루어진 식단인데요, 한 마디로 고단백 저칼로리 식단이라고 생각하시면 됩니다. 탄수화물, 염분, 지방을 극도로 제한한 식단이기에 살이 빠질 수밖에 없는데요, 그도 그럴것이 어떠한 소금, 설탕, 기름 없이 그저 물에 삶거나, 찌거나, 굽는 것이 주된 요리법입니다. 다른 다이어트 식단에 비해 비교적 탄탄하게 영양소가 짜여있기에 골고루 균형적인 영양섭취가 가능하다고 하는데요, 하지만 케이스바이케이스라는 말이 있듯이 어떤 분들에게는 심한 변..
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