비만 #비만의원인 #고질병비만 썸네일형 리스트형 비만의 원인 6가지 현대인들의 고질병인 비만은 모든 분들의 걱정거리입니다. 비만의 원인은 생활습관, 식습관, 나이, 경제적 요소, 선천성 등 다양한 요소들이 존재합니다. 대한민국비만협회에서 발표된 자료에 따르면 일반적으로는 섭취 칼로리가 소모 칼로리에 비해 월등히 높아 살이 찌게 된게 약 90%라고 합니다. 흔히 헬스장에서 적게 먹고 많이 움직여라를 정반대로 실행하면 바로 비만으로 다가가는 길입니다. 그럼 지금부터 더욱 자세한 비만의 원인에 관해 알려드리겠습니다. 1. 과도한 탄수화물 섭취 과거에는 버터와 같은 기름이 비만의 주요 원인이라 생각되었지만, 현재는 설탕, 밀가루와 같은 정제탄수화물이 비만을 부르는 대표적인 음식입니다. 특히 그중에서 탄수화물의 일종인 당분은 에너지원으로 우리 몸에 유용하게 사용되지만, 너무 과도.. 더보기 이전 1 다음
