비타민D #비타민d #비타민D효능 썸네일형 리스트형 비타민 D 효능 제품 선택 알려드려요! 여러분은 평소에 밖에서 일광욕을 자주 하시나요? 저는 평소 밖에 나갈 일도 없고, 실내에서 주로 있는 편에 햇빛을 볼 시간을 자주 갖지 못하는 편입니다. 게다가 피부에 안 좋다고 해서 늘 자외선 차단제나 모자, 양산으로 얼굴이나 신체를 가리고 최대한 피하는 편인데요, 하지만 저와 같은 분들이 워낙 다수라서 햇빛을 통해 얻을 수 있는 비타민 D 부족 증상을 겪는 분들이 많습니다. 실내생활과 선크림으로 인해 비타민 D가 부족할 수밖에 없는데요, 그래서 음식을 통해 반드시 추가적으로 보충해야 합니다. 오늘은 비타민 D의 효능, 부작용 그리고 어떤 음식에 많이 들어있는지 포스팅해보겠습니다. 비타민 D는 체내에서 칼슘과 인의 농도를 조절합니다. 나이가 들수록 근육, 뼈, 치아에 큰 역할을 미치는데요, 게다가 면역.. 더보기 이전 1 다음
