오메가3 썸네일형 리스트형 오메가3 먹어야 할까요? 5가지 효능! 근래 하버드 의과대학에서 10% 미국인들이 오메가 3을 섭취한답니다. 오메가 3에 효능이 확신이 없으면서도요. 오늘은 과연 오메가에 어떤 효능들이 있는지 알려드릴게요! 1. 우울증과 불안 등에 도움을 주어요! 특히 코로나시대여서 우울증을 겪는 주변 사람들이 많은데요. 증상들이 주로 슬프거나, 무기력하거나 인생에 대한 관심을 잃죠. 불안증은 주로 사람들이 걱정을 많이 하거나 긴장을 항상 하죠. 재밌게도 요새 건강연구 결과를 보면 오메가 3을 꾸준히 섭취하는 사람들은 우울증이나 무기력증에 잘 걸리지 않는답니다. 오메가 3은 세 가지의 종류로 구별하는데요.ALA, EPA 그리고 많이 아시는 DHA 이죠. EPA가 우울증 방치에는 제일 효과가 좋다고 합니다. 2. 오메가3 눈 건강을 개선해주어요! DHA는 오메.. 더보기 이전 1 다음