저탄고지 #저탄고지도시락 #저탄고지식단 썸네일형 리스트형 저탄고지 부작용 도시락 식단! 이제 다이어트는 비단 여성들만의 문제가 아니라 나이, 성별과 상관없이 남녀노소 모두 관심을 가지고 있는 것 같습니다. 성장기에 놓인 학생들뿐만 아니라 임신, 출산을 하신 주부님까지 모두 건강과 외모를 위해서 다이어트에 노력을 하십니다. 그래서 그런지 우리나라는 OECD 국가 중 가장 비만율이 낮은 나라 중에 하나인데요, 하지만 날씬함에 대한 강박증으로 극단적인 방법이 유행을 탑니다. 저탄고지는 저(낮은) 탄수화물과 고(높은) 지방을 뜻하는 줄임말로 한 마디로 탄수화물을 줄이고 지방으로 채우는 식단입니다. 외국에서는 케토제닉, 키토제닉으로 불립니다. Ketogenic은 케톤체라는 지방대사 물질에서 따온 이름인데요, 우리 몸에서 포도당이 줄어들면, 지방의 분해산물인 케톤체가 활동에너지를 대신하여 몸 곳곳에 .. 더보기 이전 1 다음
