라즈베리 #라즈베리효능 #라즈베리칼로리 #라즈베리파이 썸네일형 리스트형 라즈베리 효능, 칼로리, 라즈베리파이 라즈베리는 블루베리와 함께 대표적으로 항산화 영양분이 많이 함유된 슈퍼푸드입니다. 우리나라에서는 산딸기, 복분자로 알려진 과일인데요, 탄수화물 당질이 적어 칼로리가 매우 낮고 비타민, 미네랄이 풍부하여 다양한 효능을 가집니다. 라즈베리의 칼로리는 100g 당 52.6kcal입니다. 저칼로리 식품인 데다 지방을 분해하고 전체적인 체중을 감소시키는 효과와 풍부한 식이섬유로 다이어트할 때 추천하는 식품입니다. 또 여성에게 굉장히 좋은 성분이 많은데요, 하복부 기능에 많은 도움을 주기에 여성호르몬이 부족한 갱년기 중년 여성분들에게 증상 완화에 유리합니다. 라즈베리 자체가 석류처럼 여성호르몬과 유사한 기능과 분비를 촉진시키기에 갱년기의 대표적인 증상인 안면홍조나 두통에 큰 효과가 있습니다. 또 베리류 가운데 가장.. 더보기 이전 1 다음
