밤 #밤효능 #밤보관법 #밤삶는법 #밤에어프라이어 썸네일형 리스트형 밤 효능 보관법 삶는법 에어프라이어 밤은 가을과 겨울을 대표하는 건강에 좋은 음식입니다. 견과류의 한 종류로 탄수화물, 단백질, 지방을 비롯하여 무기질, 비타민 등 필수 5대 영양소를 골고루 갖춘 슈퍼푸드입니다. 기본 성질은 따뜻한 편이라 위장기관을 안정적으로 강화시켜주고 전체적인 원기와 기운을 올려주는 효능이 있습니다. 그래서 추석의 기름진 음식을 먹고 난 뒤에 약해진 위장에 밤이 도움이 됩니다. 또 술을 마시면 생기는 아세트알데히드는 숙취의 주요 원인이데요, 밤은 아세트알데히드를 제거해주기 때문에 과음을 한 후에 드시기 아주 좋은 식품입니다. 비타민A가 풍부하여 안구건조증을 비롯하여 시력저하에 도움이 되며 야맹증을 개선시키는데도 큰 효과를 보입니다. 밤 보관법 잘못 밤을 보관할 경우 벌레가 내부 깊숙이 파고들어 나중에 속을 까보았을 때.. 더보기 이전 1 다음
