블루베리 #블루베리효능 #블루베리칼로리 #블루베리먹는법 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 칼로리 먹는 법 알아봅시다! 블루베리는 타임지 선정 세계 10대 건강음식으로 손꼽힐 정도로 몸에 유익한 영양성분을 많이 함유하고 있습니다. 슈퍼푸드라는 단어가 가장 잘 어울리는 식품 중에 하나인데요, 몇 년 전까지만 해도 국내에서 보기도 드물고 비싼 가격에 판매되었지만, 현재는 많은 블루베리 농가가 시행 중이라서 비교적 저렴한 가격으로 섭취가 가능합니다. 블루베리 효능을 하나 꼽자면 바로 시력보호인데요, 다들 다른 건 몰라도 눈에 좋다는 사실은 대부분 알고 계십니다. 시력에 좋은 이유는 바로 블루베리의 보라색을 띄는 안토시아닌 색소 때문인데요, 보라색의 대표과일인 포도보다 무려 30배나 더 많은 안토시아닌을 함유하고 있어, 시력개선은 물론이고 뇌 기능을 강화시키는 데도 큰 역할을 합니다. 이 외에도 안토시아닌은 심장병, 고혈압과 연.. 더보기 이전 1 다음
