비만, 현대인들의 고질병 어디까지 알고 있니?
전 세계 남녀노소를 불문하고 다이어트와 살 빼기는 모두가 원하는 관심사인데요, 오늘은 단순히 미용목적을 떠나서 실제 비만에 대한 정의와 종류, 문제점들을 알아보도록 할게요. 비만의 정의는 단순히 체중이 많이 나가는 것을 뜻하지 않습니다. 지방세포가 정상을 훌쩍 뛰어넘을 정도로 늘어나서 체중이 과도하게 나가는 생태랍니다. 근육, 뼈, 체지방, 내장기관, 수분 등과 같이 신체를 이루는 구성요소 가운데 유독 체지방이 많은 상태를 의미합니다. 비만을 수치로 정확하게 계산하는 측정법으로는 표준체중측정법, 체질량지수 법, 체성분분석기, 허리둘레 등등이 존재합니다. 1) 표준체중측정법 표준체중=(키-100) x 0.9 비만도=(현재 체중-표준체중)/표준체중 x100 10~19(과체중), 20~29(경도), 30~49..
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