팔레오식단 썸네일형 리스트형 팔레오 식단, 구석기 원시인의 식습관 팔레오 식단은 미국에서 2000년도쯤에 각광받는 식이요법입니다. 최근에는 할리우드 배우들이 체중 감량을 위해 적극적으로 도입하는 식단으로 유명해졌습니다. 인공첨가물을 일절 사용하지 않고, 최대한 자연적인 상태 그대로 섭취한다는 점에서 다른 로가닉(Raganic), 클린 이팅(Clean Eating)과 매우 비슷합니다. 팔레오라는 단어는 팔레오리틱(Paleolithic)이라는 어원에서 파생되었습니다. 한국말로 번역하면 ‘구석기 시대’의 뜻을 가지는데요, 그러니 구석기 원시인들이 주로 섭취했던 식단이라는 뜻입니다. 갑자기 구석기 시대의 식단이 떠오를까요? 이 식이요법의 시작점은 다음과 같습니다. 대략 250만 년 전쯤에 구석기시대의 유전자와 현재 인류의 유전자와 크게 다르지 않습니다. 우리가 흔히 알고 있는.. 더보기 이전 1 다음