연예인들이 즐겨하는 식초콩 다이어트

 

 

 

이제 곧 있으면 다이어트의 계절인 여름이 다가오는데요,

그런 의미에서 화제가 되었던 

연예인들이 즐겨하는 식초콩 다이어트를

소개해드리겠습니다.

 

식초콩 다이어트는 유명 탤런트들이 TV 프로그램에

나와 비법을 공개해 큰 이목을 집중시켰던 

식이요법입니다. 

비교적 간단한 방식의 다이어트로, 특별한 식단이

필요 없어 일상생활에서 적용하기 편리합니다.

식초콩은 몸속의 쌓인 노폐물을 제거하고,

위와 장의 소화력을 높여 변비 해소에 큰 도움이 됩니다.

 

식초 + 콩 찰떡궁합

 

음식을 과잉 섭취하면, 체내에서 에너지원으로 쓰고 남은

당분과 글리코겐이 체내 지방으로 전환되어 비만이 될

확률이 높아집니다. 이때 식초가 체지방을 분해하거나,

당질이 지방으로 전환되는 것을 막아주는 역할을 합니다.

또 식초가 지니니 분해 작용과 콩의 정화 작용이

시너지 효과를 보여 줍니다.

 

식초콩의 효능

 

1) 노폐물 제거와 체지방 분해

 

식초의 초산과 구연산 성분들은 체내 신진대사를 활성화

시킵니다. 또 노폐물과 변비에도 효과적입니다.

사실 다이어트를 할 때 원활한 장운동은 굉장히 유리한데요,

몸 안에 쌓인 숙변 제거만으로 큰 도움이 된답니다.

게다가 숙변이 제거되면 피부까지 덤으로 좋아집니다.

 

2) 탈모 예방

 

검은콩이 다들 탈모에 으뜸인 건 아실 겁니다.

시스테인과 비타민B 성분이 바로 머리가 빠지는 걸 막아줍니다.

게다가 항산화 성분으로 유명한 안토시아닌이 풍부하여

몸속 노화 작용을 시키는 활성산소를 제거해줍니다.

 

3) 성인병 예방

 

식초의 아미노산과 콩의 레시틴이 모두 콜레스테롤을

저하 시는 효과가 있습니다. 한 마디로 혈관 내부가

깨끗하게 청소된다는 뜻인데요,

고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 모두 피가 탁해져서 생기는

질병인 만큼 현대인들의 성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

연예인들이 즐겨하는 식초콩 다이어트를 시작할 때

필요한 건 식초와 콩입니다.

이 두 가지만으로 간단하게 만들 수 있는데요,

그럼 지금부터 만드는 법을 알려드릴게요.

 

우선 깨끗하게 씻은 검은콩 1컵과 식초 3컵을 준비한 

하시면 됩니다. 이때 검은콩이 수분을 흡수하지 않도록

물에 오래 담가 놓으시면 안 됩니다. 바로 물에서

건져내어 물기를 완전히 뺀 후에

투명한 밀폐용기에 콩과 식초로 가득 채웁니다.

직사광선이 들지 않는 곳에 두거나, 

냉장고와 같은 서늘한 곳에 3~4일 정도

보관 후에 콩이 부풀어 오르면 여기에 식초를

조금 더 붓고 이틀 정도 기다립니다.

이 과정을 2번 정도 반복하면 마무리가 됩니다.

 

복용방법은 간단한데요,

식후에 7~8알 정도 그러니 하루 세끼 드시면

총 20알 정도 드시면 좋습니다.

처음에는 식초의 톡 쏘는 역한 맛과 검은콩의

비린맛에 먹기 힘드실 텐데요,

이때에는 콩을 살짝만 다시 볶아서,

식초에 집어넣거나, 먹기 직전에 꿀 한 스푼 정도

타서 달달하게 드시는 걸 추천해드립니다.

최소 2개월은 꾸준히 먹어야 효과가 있으니

꾹 참고 한 번 도전해보세요.

 

연예인들이 즐겨하는 식초콩 다이어트는

단순히 체지방 분해만 해주는 것이 아니라

여러 가지 몸에 좋은 성분으로

체질개선, 숙변제거, 항산화 효능, 성인병 예방 등

다양한 영양도 공급합니다.

그러니 다이어트 시 쉽게 부족해질 수 있는

영양결핍도 어느 정도 해결됩니다.

그럼 모두 식초콩 드시면서 건강하게 살 빼보세요!