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다이어트 & 웰빙

콤부차 효능 콤부차 부작용 콤부차 다이어트 최근 할리우드 셀럽들의 다이어트 잇템인 콤부차에 대한 관심이 높습니다. 조금 생소하게 느껴지는 콤부차는 홍차 또는 녹차에 설탕과 유익균(스코비)을 넣어 발효시킨 음료인데요, 일반적인 차에 비해서 진한 풍미와 콜라나 사이다와 같은 톡 쏘는 탄산으로 많은 분들에게 사랑을 받고 있습니다. 더군다나 몸에 안 좋다는 인식이 있는 탄산음료(콜라, 사이다)와는 달리 오히려 건강에 유익한 콤부차 효능 덕분에 맛을 떠나 다이어트나 몸관리를 위해 애용하는 사람들이 많아졌습니다. 콤부차의 유래를 살펴보면 몽골에서 시작된 것으로 전문가들은 추정합니다. 무병장수를 꿈꿨던 진시황제가 불로장생을 위해 평소 즐겨마셨다는 기록이 남아 있을정도인데요, 최근에는 방탄소년단의 정국이 콤부차를 자주 마신다고 해서 해당 제품이 품절되는 현상까.. 더보기
오메가3 먹어야 할까요? 5가지 효능! 근래 하버드 의과대학에서 10% 미국인들이 오메가 3을 섭취한답니다. 오메가 3에 효능이 확신이 없으면서도요. 오늘은 과연 오메가에 어떤 효능들이 있는지 알려드릴게요! 1. 우울증과 불안 등에 도움을 주어요! 특히 코로나시대여서 우울증을 겪는 주변 사람들이 많은데요. 증상들이 주로 슬프거나, 무기력하거나 인생에 대한 관심을 잃죠. 불안증은 주로 사람들이 걱정을 많이 하거나 긴장을 항상 하죠. 재밌게도 요새 건강연구 결과를 보면 오메가 3을 꾸준히 섭취하는 사람들은 우울증이나 무기력증에 잘 걸리지 않는답니다. 오메가 3은 세 가지의 종류로 구별하는데요.ALA, EPA 그리고 많이 아시는 DHA 이죠. EPA가 우울증 방치에는 제일 효과가 좋다고 합니다. 2. 오메가3 눈 건강을 개선해주어요! DHA는 오메.. 더보기
저분자피쉬콜라겐 효능 및 추천 한 해 두 해 나이를 먹어감에 따라 얼굴의 살이 처지게 되면서 자연스럽게 주름이 생깁니다. 이런 현상은 체내의 콜라겐이 감소되면서 발생하는 일인데요, 성인이 되는 스무 살을 기점으로 매년 1%정도 되는 콜라겐이 감소하여 중년으로 접어드는 40대에 들어서면 절반 이상이 떨어진다고 합니다. 그래서 나이가 든 사람들은 어린아이의 피부와는 다르게 탄력도 없고 축 쳐지면서 생기를 잃는 모습을 보입니다. 이때 콜라겐을 섭취하여 부족한 콜라겐을 보충해주면 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다. 이때 저분자피쉬콜라겐 추천해드립니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 사람의 신체 가운데 피부, 머리카락, 뼈를 차지하는 요소로 인체 내에서 가장 많은 비율을 차지하고 있는 단백질입니다. 피부 진피층의 약 70% 이상을 콜라겐이 차지하기에 .. 더보기
맥주효모 효능 탈모예방 맥주효모샴푸 국민 야식 음식인 치킨 하면 생각나는 단어가 있는데요, 바로 맥주입니다. 평소 즐겨 마시는 맥주가 건강식품이라고 하면 다들 놀라실텐데요, 맥주 성분의 하나인 맥주 효모에는 생각보다 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 비타민 대용으로 섭취하기에도 좋습니다. 오늘은 맥주효모의 효능과 맥주효모샴푸에 관해 알아보겠습니다. 맥주효모는 맥주를 만들 때 보리, 홉, 물과 함께 꼭 필수적인 요소인데요, 보리에 물을 넣고 끓인 뒤에 홉으로 쌉쌀한 맛과 향을 내면 맥즙이라는 것이 만들어집니다. 이때 맥주효모를 넣어야지 발효가 진행되면서 우리가 흔히 아닌 톡 쏘는 탄산의 맥주가 탄생되어집니다. 맥주효모는 맥주를 여과한 후에 따로 분리되어 나타나는 사카로미세스라는 효모를 건조해서 만들어지는 성분입니다. 약 50%의 단백질과 최.. 더보기
초유프로틴 초유는 어미소가 아기 소를 출산한 후 약 5일 정도 나오는 우유를 뜻합니다. 다시 말해 전체 생산량 우유 가운데 아주 극소량만 생산이 가능하기에 매우 귀하게 여겨집니다. 평소 우리가 마시는 우유에 비해 10배 이상의 영양분이 고농축으로 초유에 들어 있는데요, 어렸을 때 엄마 모유를 먹고 큰 아이가 더 건강하다는 말이 있듯이 초유는 모유 가운데 꼭 필요한 성분이라고 말할 수 있습니다. 하지만 우리 사람의 초유보다 소의 초유가 영양 성분이 더 많다는 사실을 아시나요? 그 숫자가 무려 50배나 더 많다고 합니다. 초유 내에는 우리 신체에 유익한 작용을 할 다양한 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다. 초유프로틴의 단백질은 기본이고 신체 면역력 증진에 좋은 성분과 필수 아미노산 기타 미량 영양소가 정말 풍부하게 .. 더보기
과메기효능, 맛있게 먹는법 경상북도 일대의 겨울철 지역 별미인 과메기는 청어와 꽁치로 만들어집니다. 그늘에서 얼렸다 녹였다를 수차례 반복하면서 말리는데요, 최근에는 배달을 통해 쉽게 접할 수 있기에 사람들이 더욱 많이 즐기는 것을 볼 수 있습니다. 과거에는 청어로 만든 과메기가 꽁치보다 기름기와 윤기가 많아 고소함으로 인기가 많았는데요, 하지만 요새는 꽁치로 만든 과메기를 시중에서 더 많이 찾아볼 수 있습니다. 과메기의 효능을 살펴보면 제일 첫 번째로 오메가 3을 손꼽을 수 있습니다. 생선의 기름에 함유된 오메가3 지방산은 인체 두뇌로 흘러가는 피를 원활하게 하여 두뇌 건강을 증진시키는데 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 오메가3에 함유된 DHA에는 회백질의 뇌세포를 활성화시켜 학습능력, 기억력 판단력 등의 향상에 큰 효과가 있습니다... 더보기
여왕사과로 유명한 감홍사과 효능 사과는 누구나 좋아하며 가장 흔하고 접하고 먹을 수 있는 대표 과일입니다. 영국의 오래된 속담에 따르면 매일 사과 하나씩 먹으면 의사를 만날 필요가 없다는 말도 오래전부터 내려오는데요, 하루에 한 알씩 먹으면 심장병은 물론이고 변비와 같은 장 건강에 매우 좋다는 연구결과도 많이 발표되어 왔습니다. 많은 사과 종류 가운데 여왕사과로 부르는 사과는 감홍사과입니다. 우리나라에서는 주로 문경에서 재배되는 것을 제일로 쳐주는데요, 오늘은 사과의 효능에 관해 몇 가지 살펴보겠습니다. 감홍사과 내에는 플라보노이드가 많습니다. 플라보노이드 성분은 암세포를 억제하고 제거하는데 큰 도움이 되는데요, 항암효과가 높기 때문에 사과를 먹으면 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또 유기산이 많아 평소 면역력이 약해 감기에 잘 걸.. 더보기
밀크세라마이드, 밀크 세라마이드효능 _ 피부가 탱탱해져요! 영양부족, 노화, 스트레스 등 몸이 보내는 위험신호는 피부, 머리카락으로 가장 먼저 보입니다. 그래서 나이가 들어가거나 피로로 인해 몸 상태가 저하되면 피부가 까칠까칠해지거나 탈모가 진행되는데요, 오늘은 콜라겐과 함께 피부를 젊게 해주는 밀크세라마이드 효능을 같이 살펴보겠습니다. 피부의 면역력을 좋게 하려면 표면인 장벽 표피세포를 강화해야 합니다. 표피 세포에 포함된 세포 가운데 면역학적 반응에 직결된 세포가 적으면 우리가 흔히 말하는 알레르기 반응이 잘 나타납니다. 그렇기에 피부의 면역력을 증가시키고 강화시키는 것은 무엇보다 중요한 과제입니다. 밀크세라마이드에서 ‘세라마이드’는 왁스의 ‘세라’와 유기화합물의 ‘아미드’를 합성한 단어로 앞서 말한 피부 표피세포의 세포 간 지질성분입니다. 세라마이드는 우리.. 더보기

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